Como promover mudanças de forma prática e simples

Estabelecer mudanças em nossas vidas é algo simples, porém árduo, já que demanda muita disciplina e auto-compaixão. Em nossa jornada, iremos ter insucessos após os quais precisaremos recomeçar, e não podemos nos autoflagelar por isso.

Uma fórmula simples que procuro usar para promover mudanças é a seguinte:

1. Entenda o que quer mudar e crie um sentimento de urgência para fazê-lo – o que não quer dizer sair fazendo sem pensar;

2. Procure entender se essa mudança está alinhada aos seus valores e propósito e certifique-se se ela faz sentido;

3. Avalie se você precisará de algo que ainda não tem, ou seja, desenvolver algo em você, alinhado ao que você quer: assim, tomará consciência do que quer mudar;

4. Desenvolva uma visão do que quer mudar e o que isto lhe trará de benefícios;

5. Entenda o que você terá que deixar para trás, ou seja, o que irá perder com a mudança;

6. Deixe claro para você mesmo como o futuro será diferente e como será possível tornar este futuro realizável possível e melhor; 

7. Faça acontecer e deixe as pessoas importantes impactadas por ela entenderem o que será a mudança, para que assim elas possam apoiá-lo neste novo caminho. Parece besteira, mas isso o lhe fará ter o apoio das pessoas realmente importantes para você;

8. Entenda o que vai precisar ser feito e não deixe nada que seja indispensável para o fará promover a mudança na responsabilidade de outra pessoa que não seja você. Esta é a sua mudança, então toda responsabilidade de ação será deve ser sua;

9. Após assumir Assumindo a responsabilidade, a melhor forma de entender o tamanho dela é planejando as ações que você deverá realizar na busca da mudança. Assim, você saberá o tamanho do esforço e o real tempo necessário para que consiga atingir o seu objetivo;

10. Estabeleça mestas metas claras, específicas e, independentemente do grau de importância, comemore as pequenas conquistas, pois elas o inspirarão a dar o passo seguinte. Comemore a evolução comparando com o dia anterior. Lembre-se que deve dar é um passo de cada vez e mantenha o foco no método.

11. Cuidado com as armadilhas: esteja atento atendo para não se acomodar e se contentar com as conquistas que ainda não geraram a mudança necessária. Cuidado com a sua vontade de não sair da zona de conforto. A sua disciplina é que irá dar a consistência e a persistência na busca do próximo passo que lhe levará ao fará você ter êxito;

12. Mantenha os novos comportamentos e certifique-se de que serão bem sucedidos até que se tornem fortes o suficiente para substituir as antigas tradições, comportamentos ou hábitos.

Pode parecer tudo muito óbvio, mas a mudança não pode ser fruto somente do desejo: ela tem que ser movimentada por uma ambição que fará você agir e buscar comportamentos que evidenciem o caminhar em direção à mudança.

Boa sorte!