Descubra como a música pode tornar a sua vida melhor

“Cantai ao Senhor um cântico novo, ressoe o seu louvor na assembleia dos fiéis” (Salmos 149,1).

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Te lembramos como, quando o som ambiente toca a sua canção favorita, todo seu espírito se eleva.

“Os lábios se descolam, querendo cantarolar. O coração se conecta com os acordes, ficando saudoso ou confiante, sentindo-se feliz ou reflexivo. Quando ela termina, todo seu corpo se sente diferente”.

Mas a música é benéfica também para vivermos mais focados, felizes e dispostos. Hoje, contaremos como isso acontece.

Ao ouvir uma música, sentimos alterações físicas, a depender do seu ritmo; ela pode acalmar a nossa respiração, deixando ela mais suave ou mais intensa, e altera os nossos batimentos cardíacos, que podem acelerar ou relaxar. Não importa o estilo, o fato é que não há quem não goste de ouvir uma música em casa, no carro, durante uma caminhada ou realizando tarefas simples do dia a dia.

A música também atua no tratamento de determinadas doenças e ajuda a manter o cérebro mais ativo. São diversos estudos científicos que analisam os benefícios da música para a saúde e bem-estar das pessoas, como aqueles publicados pela American Music Therapy Association – AMTA.

O que se observa é que, a depender da música que a pessoa está ouvindo, a sua respiração se modifica, influenciando nos seus batimentos e prevenindo, com isso, doenças cardíacas e outras condições. Ela melhora o sistema imunológico, o sistema endócrino, os sentidos e até a coordenação motora, contribuindo para a diminuição do estresse e equilíbrio da saúde mental.

A música e o cérebro humano

Ouvir música também é capaz de estimular, no cérebro da pessoa, a concentração e o foco, agindo no processamento de informações e produção de sentido, mas são as melodias sem letras que mais ajudam a mente a melhorar seu desempenho e se concentrar melhor.

Quando estamos estudando, lendo, escrevendo ou memorizando algo, estamos utilizando mais o lado esquerdo do nosso cérebro, que é responsável pelo pensamento lógico; se escutamos uma música instrumental enquanto fazemos isso, conseguimos ativar, ao mesmo tempo, também o lado direito do cérebro, que é responsável pela parte mais intuitiva e criativa.

Quando os dois hemisférios estão trabalhando ao mesmo tempo, a mente funciona melhor como um todo. Para aumentar a capacidade de memorizar e reter informações, então, deve-se buscar sempre uma música instrumental. Assim o seu cérebro não precisará dividir sua atenção enquanto trabalha e não se sobrecarrega.

O lado esquerdo do cérebro é o responsável por analisar as letras das músicas e refletir sobre o seu conteúdo. Elas nos ajudam na nossa comunicação, melhoram a integração dos hemisférios cerebrais e favorecem o bem-estar pessoal.

A música e a felicidade

Pesquisadores da Universidade de Lyon, na França, encontraram uma ligação entre ouvir músicas e o aumento de dopamina no cérebro. A dopamina é um hormônio que produz uma sensação de felicidade e se relaciona com o amor, dentre outras atividades, e é crucial para o funcionamento cognitivo e emocional dos seres humanos. Percebeu-se, ao final do estudo, que ouvir músicas que nos são agradáveis faz com que o cérebro libere mais dopamina.

A música contribui, assim, graças à dopamina, para o fortalecimento das nossas emoções, estimulando noções de espera, de surpresa e de expectativa.

Músicas também têm, por tudo isso, um enorme poder para evangelizar. Ela é um dom de Deus, que recebemos d’Ele e, ao mesmo tempo, a Ele devolvemos, ao usá-la para louvá-Lo. Por meio da música, nos conectamos de corpo e alma com o Senhor e ao próximo, e abrimos a nossa alma para o amor de Nosso Senhor Jesus Cristo.

“A música tem o poder de conectar o ser humano a Deus e aproximá-lo d’Ele. Uma obra, seja ela de cunho religioso ou não, permite uma possibilidade de interpretação da alma humana, e por meio dela o ser humano é capaz de compreender o sobrenatural e se aproximar do transcendente, por meio da manifestação da fé e sensibilidade à arte”, disse o compositor Júlio Medaglia, ao ser entrevistado pelo jornal O São Paulo, semanário oficial da Arquidiocese de São Paulo.

A música relaxa e desacelera o espírito. Outro artigo científico, dessa vez do British Medical Journal, concluiu que sons com um ritmo semelhante aos nossos batimentos cardíacos tem um efeito muito semelhante ao de alguns ansiolíticos, tornando a música também bastante eficaz para relaxar. Ruído branco, sons da natureza, barulho da chuva ou do ventilador são sons que costumam provocar nas pessoas um efeito relaxante, estimulando o sono. É importante, entretanto, sempre deixar o volume em uma altura confortável e escolher músicas com um ritmo lento.

Portanto, escolha bem as músicas que irá escutar. Desfrute e aproveite ao máximo esse efeito poderoso que elas têm para o corpo e para o espírito.