O que o Dia Internacional do Obrigado quer te ensinar?

Você sabia que existe uma data dedicada exclusivamente à gratidão? O Dia Internacional do Obrigado é celebrado em 11 de janeiro e lembra da importância de dizer “obrigado” àqueles que fazem parte de nossas vidas. Essa iniciativa, ainda que não tenha origem documentada, ganhou força nas redes sociais e é sobre o poder transformador do gesto tão simples e significativo.

Segundo o professor Leonardo Guelman, da Universidade Federal Fluminense (UFF), a gratidão é um comportamento essencial. Ele estuda o legado de José Datrino, o Profeta Gentileza, que costumava associar as palavras “obrigado” e “gentileza”. A gratidão pode promover atitudes mais harmoniosas em nossas relações cotidianas.

No Evangelho de São Lucas 17,11-19, na passagem em que leprosos foram curados por Jesus, apenas um deles voltou para agradecer. O Senhor respondeu “Levante-se e vá; a sua fé o salvou”. Quando trazemos essa realidade para o dia a dia, o exemplo desse samaritano mostra que mesmo com os mesmos problemas e oportunidades, nem todos sentem e agem da mesma maneira em relação à gratidão.

Benefícios da gratidão para a saúde

A gratidão também traz benefícios para a saúde e bem-estar. De acordo com a psicóloga Fuschia Sirois, da Universidade de Sheffield, a prática da gratidão atua como um fator de resiliência, especialmente em pessoas com doenças crônicas. Ao exercitar a gratidão, promovemos pensamentos positivos, reduzimos o estresse e melhoramos nosso bem-estar geral.

Nesse contexto, como dar então mais sentido ao Dia Internacional do Obrigado? Aqui estão três dicas para cultivar a gratidão:

1. Pratique o agradecimento diário: reserve um momento do dia para refletir sobre três coisas pelas quais você é grato. Anote em um caderno ou compartilhe com alguém.
2. Expresse gratidão de forma sincera: diga “obrigado” não apenas por educação, mas com verdadeira intenção. Olhe nos olhos e reconheça o impacto daquela pessoa em sua vida.
3. Realize gestos gentis: a gratidão pode ser demonstrada em atitudes, como ajudar um amigo, enviar uma mensagem de carinho ou até mesmo compartilhar um sorriso.

Neste 11 de janeiro, que tal tornar a gratidão um hábito permanente? Agradeça pelas pequenas alegrias e descubra como um simples “obrigado” pode transformar relações e espalhar gentileza pelo mundo.