Quatro dicas práticas para quem deseja iniciar uma jornada de autoconhecimento

Correria, boletos a pagar, atividades profissionais, cuidados com a família e compromissos diversos. Diante de tantos desafios da agitação da vida moderna, como pensar em si e focar no autoconhecimento? Refletindo sobre isso, resolvi escrever um artigo com dicas práticas para incentivar o seu caminho de autoconhecimento.

1. Aceite se conhecer

O primeiro passo para o autoconhecimento é aceitar a necessidade dele. Muitas pessoas fogem de si ou pensam que se conhecerem é perda de tempo. Contudo, nunca vimos uma sociedade tão repleta de transtornos na saúde mental e problemas psicológicos em razão da falta do autoconhecimento na vida emocional de cada indivíduo.

Fazer terapia é importante, assim como ter uma prática religiosa. Ocorre que ninguém poderá nos ajudar totalmente nem fazer a nossa parte. Sem autoconhecimento, a terapia pode não ser tão frutífera e a prática religiosa perde a profundidade.

O terapeuta não tem todas as respostas e pode estimular a prática do autoconhecimento para que a própria pessoa faça a sua parte e descubra o seu caminho. O autoconhecimento enriquece a terapia, a qual proporciona mais frutos quando o indivíduo compreende o seu mundo interior. Além disso, quando nos conhecemos melhor, sabemos rezar melhor e fazer os pedidos certos para Deus na nossa prática religiosa.

Acredite: você ganhará tempo e qualidade de vida a partir do momento em que se conhecer. Investir em si é a melhor escolha que você pode fazer pelo seu bem e do próximo. Afinal, como poderá ser generoso com os outros se não souber ajudar a si?

2. Reserve um tempo para pensar no seu propósito de vida

Muitas pessoas reclamam que não têm tempo para o autoconhecimento, mas conseguir tempo para refletir sobre a sua personalidade dependerá de organização e planejamento. Ter um diário espiritual ajuda muito, assim como adotar a meta de se conhecer melhor.

Podemos refletir sobre os nossos sentimentos durante o banho, durante uma caminhada e até mesmo no intervalo entre uma atividade e outra. Também é possível direcionar o tempo que seria desperdiçado nas redes sociais para momentos de silêncio e introspecção.

Você já refletiu sobre o seu propósito de vida? O que faz o seu coração feliz? Qual é o seu maior defeito? Qual é a sua maior virtude? Qual é a sua história de vida? De que forma você pode contribuir para um mundo melhor? Talvez os aprendizados da sua jornada sejam capazes de iluminar outras pessoas em suas caminhadas. Lições de vida que podem parecer óbvias para nós não são tão acessíveis para outras pessoas.

Tenha mais autoestima e saiba que Deus reservou um propósito único para você. Cada pessoa tem a capacidade de iluminar ainda mais o mundo com a força que vem da sua história de vida. Compartilhar os nossos aprendizados e a nossa sabedoria é um ato de amor ao próximo.

Você é capaz de transformar a superação da sua ferida emocional num “farol” que ilumina e ajuda a curar as feridas das outras pessoas ao seu redor. Entretanto, antes de qualquer caminho generoso, é preciso conhecer profundamente a si.

3. Não tenha medo das descobertas dolorosas

Não se iluda com as propagandas diversas que circulam nas redes sociais sobre autoconhecimento. Ninguém ganha autoestima de forma instantânea nem conhece os frutos doces do autoconhecimento logo na primeira reflexão sobre o seu “eu”.

A primeira fase do autoconhecimento é dolorosa, pois retira as nossas “máscaras” sociais, abala as nossas estruturas, destrói a “zona de conforto” emocional, afasta o comodismo, remove os nossos falsos recursos e mostra a nossa verdade interior de forma amarga.

Diante de tantos frutos amargos, como poderíamos escolher conscientemente pelo caminho do autoconhecimento? Contudo, é bom escolher o autoconhecimento, porque é melhor atravessar essa fase de forma consciente do que esperar a vida trazer um desafio maior que nos “empurre” em direção à verdade.

Não podemos ter medo da verdade nem de encarar os sentimentos genuínos que vivem no nosso interior, pois a verdade liberta a nossa alma das ilusões e do sofrimento. Como afirmou Jesus (São João 8,32), “conhecereis a verdade e a verdade vos livrará”.

Não tenha medo de conhecer as suas “sombras” psicológicas, os seus medos, os seus traumas, as suas frustrações, as suas feridas emocionais e a sua insatisfação com certas áreas da vida. A felicidade e a iluminação interior surgem quando acolhemos as nossas feridas e curamos as “sombras” que vivem dentro de nós.

Para ser mais feliz, não adianta esconder a principal “ferida”. Admitir o que gera melancolia em nosso interior é o primeiro passo para a cura emocional e para a felicidade.

Além do mais, atravessar o caminho do autoconhecimento é bem melhor quando a pessoa tem fé. Deus nos dá forças nesse caminho, pois Ele nos ampara, ilumina o nosso interior, cura as nossas sombras com a luz d’Ele e compreende o nosso interior com amor.

Existe uma parte misteriosa da nossa alma que nenhum livro de autoajuda é capaz de traduzir, nenhum profissional da área da saúde mental entende completamente e nenhum recurso pode acessá-la. Apenas Deus conhece essa parte dentro de nós e tem o poder de curá-la com a glória da sua luz.

Recomendo essa oração para atravessar os “vales escuros” da jornada do autoconhecimento:

“O Senhor é meu pastor, nada me faltará. Em verdes prados ele me faz repousar. Conduz-me junto às águas refrescantes, restaura as forças de minha alma. Pelos caminhos retos ele me leva, por amor do seu nome. Ainda que eu atravesse o vale escuro, nada temerei, pois estais comigo. Vosso bordão e vosso báculo são o meu amparo. Preparais para mim a mesa à vista de meus inimigos. Derramais o perfume sobre minha cabeça, e transborda minha taça. A vossa bondade e misericórdia hão de seguir-me por todos os dias de minha vida. E habitarei na casa do Senhor por longos dias (Salmos, 22)”.

4. Leia bons livros sobre o tema

Após a fase dolorosa do autoconhecimento, surge uma etapa mais leve: a fase do crescimento espiritual e da cura psicológica. Nessa etapa, somos iluminados com muitas percepções repentinas sobre o nosso caminho e com o aumento da nossa inteligência emocional.

No início da jornada, precisamos nos recolher um pouco num “casulo” para meditar sobre a nossa vida. Mas, depois de alguns passos e de algumas percepções, conseguimos “voar” mais alto. Quando começamos a crescer espiritualmente, somos abençoados com uma linda transformação interior.

Assim como a lagarta se transforma em borboleta pelo poder de Deus colocado na natureza, a nossa alma fica mais bela, leve e iluminada. A evolução da autoestima fica evidente em cada passo do crescimento pessoal. Nessa fase de cura e transformação, percebemos que valeu a pena superar a dor do início da jornada com perseverança e resiliência.

Para consolidar essa fase e aumentar ainda mais a nossa inteligência emocional e o nosso poder de superação, precisamos ler bons livros. Os livros carregam percepções valiosas sobre a vida humana que nos inspiram na caminhada do aperfeiçoamento psicológico, moral e espiritual.

Dicas de livros:

• O Poder da Cura. Autor: Padre Reginaldo Manzotti.
• A coragem de não agradar. Autores: Ichiro Kishimi e Fumitake Koga.
• Você é insubstituível. Autor: Augusto Cury.
• Uma pitada de coragem. Autor: Bradley Trevor Greive.
• 50 anjos para a alma. Autor: Anselm Grün.
• Tempo de Esperas. O itinerário de um florescer humano. Autor: Padre Fábio de Melo.
• A Cura do Ressentimento. Autor: Padre Léo.
• A arte de encontrar a medida certa de viver. Autor: Anselm Grün.
• Falar e Silenciar. Autor: Anselm Grün.
• Gestão da emoção. Autor: Augusto Cury.
• Código de um Cavaleiro. Autor: Ethan Hawke.
• O Poder Oculto. Autor: Padre Reginaldo Manzotti.
• Pílulas de Sabedoria. Autor: Padre Reginaldo Manzotti.
• Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis. Autor: Augusto Cury.