3 salmos para afastar pesadelos e ter um sono tranquilo

Depois de um dia cheio de trabalho, estudo, questões pessoais ou familiares, nada melhor do que “dormir o sono dos justos”. Mas e quando no momento de fechar os olhos e descansar, os pesadelos atormentam?

Embora existam diversas explicações — e não há consenso — sobre o por quê de os pesadelos ocorrerem, se por preocupações, excesso de informação ou mesmo avisos e fenômenos, há maneiras de buscar práticas de “higiene do sono”. Nesse sentido, a Bíblia Sagrada é uma importante aliada.

Uma dica é ler e meditar nos Salmos — o maior entre todos os livros da Bíblia, composto por 150 melodias (psalmoi) diversas em forma de oração, louvor, lamentação, súplica, ação de graças, etc.

Entre os salmos, há leituras que podem fazer parte das suas orações antes de dormir e, assim, ajudar a dormir melhor. Veja três delas!

1. “O Senhor é o meu pastor: nada me faltará.” (Salmo 23,1)

Ter essa certeza alimenta corpo e alma, encoraja e tranquiliza, acolhe e impulsiona. Por tudo isso e muito mais, é a primeira dica de leitura para se ter um sono restaurador.

2. “Eu me deitei e dormi; acordei, porque o Senhor me sustentou.” (Salmos 3,5)

Pense como é bom dormir sabendo que Quem lhe sustenta não dorme e está atento a cada pequeno momento do seu dia, com os olhos de um Pai.

3. “Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.” (Salmos 91,11)

A Bíblia não diz que os filhos de Deus não irão sofrer ou passar por provações, mas afirma que não passarão sozinhos, que estarão amparados por Ele.

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Dicas de leitura sobre o assunto: 

• Sonhos e pesadelos podem ser avisos?
• Quando Deus falou por meio de sonhos: histórias da Bíblia
• Como saber se um sonho vem de Deus em 11 passos