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A meditação tem se tornado uma prática cada vez mais buscada por pessoas de diferentes idades, perfis e tradições religiosas. Poderosa ferramenta para potencializar a desaceleração e quebra de ansiedade, tem tomado livros e redes sociais.
O bacharel em Filosofia e Comunicação e especialista em Ética Tiago Correia da Silva explica que o que se encontra nessas discussões e debates é uma série de práticas mais de concentração e que têm base nas tradições de religiões orientais, incluindo o hinduísmo e o budismo. “Nem sempre elas estão ligadas a essas religiões, apenas têm uma inspiração, mas não são uma meditação propriamente religiosa, podemos dizer”, pondera.
Nesse sentido, Tiago aponta uma tradição muito antiga da Igreja Católica, oriunda das Sagradas Escrituras. Nas narrativas do Novo e do Velho Testamento, encontramos muitas citações sobre oração e, para a meditação é também uma forma de rezar.
“Temos duas formas principais de oração presentes: a oração comunitária, como a Missa, por exemplo; e a oração privada, a qual tem a meditação como uma de suas possibilidades”, explica.
Uma demonstração dessa meditação presente no Livro Sagrado está no Evangelho de São Lucas, quando Maria é citada como exemplo de praticante e Jesus fala sobre a meditação silenciosa para o recolhimento e conexão com Deus.
“Quanto a Maria, guardava todos esses fatos e meditava sobre eles em seu coração” (Lucas 2,19).
Para distinguir as meditações ditas orientais e a meditação cristã católica é preciso considerar seu princípio técnico de concentração. Conforme Tiago, nas meditações orientais, geralmente a técnica orienta que a pessoa praticante esvazie a cabeça, busque não pensar em nada. Já a meditação cristã segue outro caminho, ou seja, ela parte do princípio de buscar um lugar de silêncio, de concentração, para que seu pensamento busque uma conexão com Deus.
“Assim, nas práticas de meditação católica, normalmente as pessoas usam a leitura da Bíblia para começar e se inspirar ou ainda a leitura de um Livro Santo, uma leitura espiritual que possa ajudar naquele processo”, detalha.
Para quem deseja iniciar na meditação e buscar a prática católica, uma boa dica é buscar um lugar tranquilo, silencioso, se colocar em uma posição confortável e iniciar seu primeiro tempo de leitura bíblica ou leitura de um livro espiritual.
A partir disso, faça sua oração procurando se conectar com Deus, unindo seu coração e mente a Ele. Não tente esvaziar a mente, mas preencher seu pensamento com sua oração.
Agora que você já sabe mais e conhece dicas sobre, que tal iniciar sua meditação para se conectar com Deus?
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