Com a volta às aulas, a escolha da mochila escolar é uma preocupação importante para os pais. Um acessório inadequado pode causar dores, má postura e até problemas futuros na coluna das crianças. Como garantir que a mochila seja segura e confortável? Especialistas apontam critérios essenciais para evitar impactos negativos na saúde dos pequenos.
A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) alerta que mochilas muito pesadas ou mal ajustadas podem comprometer a postura, afetar ombros, costas, quadril e até joelhos. Além disso, estudos indicam que cerca de 70% dos problemas de coluna na fase adulta podem estar ligados ao excesso de peso carregado durante a infância e adolescência. Para evitar essas complicações, veja o que considerar ao escolher a mochila ideal.
A American Academy of Pediatrics recomenda que as mochilas tenham as seguintes características:
O uso correto também faz toda a diferença. Veja algumas orientações:
Os pais devem estar atentos a queixas de dor ou desconforto ao usar a mochila e, se necessário, procurar um médico. Além disso, podem conversar com a escola para encontrar soluções que ajudem a reduzir o peso dos materiais, como a divisão dos livros por semestre ou a adoção de armários para guardar materiais que não precisam ser levados para casa diariamente.
Segundo o ortopedista Sandro da Silva Reginaldo, da SBOT, crianças que carregam mochilas muito pesadas acabam inclinando o corpo para frente para compensar o peso, o que pode prejudicar diversas articulações. O problema já gerou debates no Congresso Nacional, com um projeto de lei para limitar o peso das mochilas escolares.
Em países como a França, livros didáticos são impressos em papel de baixa gramatura para reduzir o peso. No Brasil, especialistas recomendam medidas simples, como a escolha de cadernos menores (como um caderno para cada matéria) e a substituição de materiais pesados por versões digitais sempre que possível.
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